Πατεράκης Μιχάλης

Επιπτώσεις της νευρικότητας στις ανθρώπινες σχέσεις

Επιπτώσεις της νευρικότητας στις ανθρώπινες σχέσεις

Επιπτώσεις της νευρικότητας στις ανθρώπινες σχέσεις 1024 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Nευρικότητα και ανθρώπινες σχέσεις Ενώ η νευρικότητα είναι ένα κοινό ανθρώπινο συναίσθημα, μπορεί να επηρεάσει βαθιά τις διαπροσωπικές αλληλεπιδράσεις και την επικοινωνία σε διάφορα περιβάλλοντα. Όταν τα άτομα βιώνουν νευρικότητα…

περισσότερα
Ψυχοθεραπεία Αθήνα-Μιχάλης Πατεράκης

Ψυχοθεραπεία Αθήνα – Ψυχολόγος

Ψυχοθεραπεία Αθήνα – Ψυχολόγος 1290 645 Πατεράκης Μιχάλης

Η ψυχοθεραπεία είναι η προσπάθεια να δείς τον εαυτό σου μέσα από τον άλλο. Αυτό γίνεται από την πρώτη στιγμή της ζωής. Είναι η βασική διαδρομή μέσω της οποίας φτάνει…

περισσότερα
νευρικότητας και σωματικής υγείας

Η σχέση μεταξύ νευρικότητας και σωματικής υγείας

Η σχέση μεταξύ νευρικότητας και σωματικής υγείας 1920 1280 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Ορισμός της νευρικότηταςΗ νευρικότητα και οι επιπτώσεις της στη σωματική υγείαΗ ψυχολογική βάση της νευρικότηταςΗ νευρικότητα και οι σωματικές εκδηλώσεις τηςΟι επιπτώσεις της χρόνιας νευρικότητας στην υγείαΑναζήτηση…

περισσότερα
διαχείριση της νευρικότητας

Συμβουλές για τη διαχείριση της νευρικότητας

Συμβουλές για τη διαχείριση της νευρικότητας 1792 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Τι είναι η νευρικότηταΑναγνωρίζοντας τα ερεθίσματάΤεχνικές βαθιάς αναπνοής για την νευρικότηταΠροοδευτική μυϊκή χαλάρωση για την νευρικότηταΕνσυνειδητότητα για την αντιμετώπιση της νευρικότηταςΗ δύναμη της άσκησηςΠως η ψυχοθεραπεία μπορεί…

περισσότερα
Τι είναι η νευρικότητα

Τι είναι η νευρικότητα και πώς εκδηλώνεται

Τι είναι η νευρικότητα και πώς εκδηλώνεται 1792 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Τι είναι η νευρικότηταΦυσικές αντιδράσεις της νευρικότηταςΨυχολογικές επιπτώσεις της νευρικότηταςΑναζήτηση επαγγελματικής βοήθειαςΠως η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της νευρικότηταςΣτρατηγικές αντιμετώπισηςΕπικοινωνία με τον ψυχολόγο ψυχοθεραπευτή Η…

περισσότερα
Ανησυχία και ύπνος

Ανησυχία και ύπνος: Βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου

Ανησυχία και ύπνος: Βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου 1792 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Τι είναι η ανησυχία από ψυχαναλυτική άποψηΚατανόηση της ανησυχίαςΚατανόηση των κύκλων ύπνουΚαθιέρωση ρουτίνας ύπνουΒελτίωση περιβάλλοντος ύπνουΓνωστικές συμπεριφορικές τεχνικέςΕνσυνειδητότητα και χαλάρωσηΟ ρόλος της διατροφήςΣωματική δραστηριότητα για την βελτίωση…

περισσότερα
Η επίδραση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην ανησυχία

Η επίδραση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην ανησυχία

Η επίδραση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην ανησυχία 1792 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Ανησυχία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσηςΤι είναι η ανησυχία από ψυχαναλυτική άποψηΚατανόηση της ανησυχίαςΣύνδεση της ανησυχίας και των μέσων κοινωνικής δικτύωσηςΚοινωνική σύγκριση και αυτοεκτίμησηΣτρατηγικές για πιο υγιή χρήσηΑναγνώριση…

περισσότερα
Δημιουργία ρουτίνας για τη μείωση της ανησυχίας

Δημιουργία ρουτίνας για τη μείωση της ανησυχίας

Δημιουργία ρουτίνας για τη μείωση της ανησυχίας 1792 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Τι είναι η ανησυχία από ψυχαναλυτική άποψηΚατανόηση της ανησυχίαςΔημιουργήστε μια πρωινή τελετουργίαΕνσωμάτωση ασκήσεων βαθιάς αναπνοής για τη μείωση της ανησυχίαςΠρακτική ενσυνειδητότητας καθημερινά για τη μείωση της ανησυχίαςΤακτική…

περισσότερα
Συμβουλές για τη διαχείριση καθημερινής ανησυχίας

Συμβουλές για τη διαχείριση καθημερινής ανησυχίας

Συμβουλές για τη διαχείριση καθημερινής ανησυχίας 1920 1280 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Τι είναι η ανησυχία από ψυχαναλυτική άποψηΚατανόηση της ανησυχίαςΣυμπτώματα της ανησυχίαςΒαθιά αναπνοή για την αντιμετώπιση της ανησυχίαςΜυϊκή χαλάρωση για την αντιμετώπιση της ανησυχίαςΕνσυνειδητότητα για την αντιμετώπιση της…

περισσότερα
Ασκήσεις αναπνοής για τη μείωση της ανησυχίας

Ασκήσεις αναπνοής για τη μείωση της ανησυχίας

Ασκήσεις αναπνοής για τη μείωση της ανησυχίας 1793 1025 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Τι είναι η ανησυχία από ψυχαναλυτική άποψηΚατανόηση της ανησυχίαςΕπιπτώσεις της ανησυχίαςΗ επιστήμη της αναπνοήςΤεχνική διαφραγματικής αναπνοήςΑναπνοή του κουτιού ή τετράγωνη αναπνοήΟφέλη της εναλλασσόμενης αναπνοήςΑναπνοή σφιγμένου χείλουςΣυντονισμός αναπνοήςΕπικοινωνία…

περισσότερα
Μέθοδοι Ανακούφισης από την Ανησυχία

Μέθοδοι ανακούφισης από την ανησυχία

Μέθοδοι ανακούφισης από την ανησυχία 1920 1307 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Τι είναι η ανησυχία από ψυχαναλυτική άποψηΚατανόηση της ανησυχίαςΗ σημασία της ψυχοθεραπείας στη διαχείριση της ανησυχίαςΠροσδιορισμός και κατανόησηΓνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία για την αντιμετώπιση της ανησυχίαςΤεχνικές θεραπείας έκθεσης…

περισσότερα
ανακούφιση από το άγχος

Τεχνικές χαλάρωσης για άμεση ανακούφιση από το άγχος

Τεχνικές χαλάρωσης για άμεση ανακούφιση από το άγχος 1792 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Κατανόηση των παραγόντων άγχους Για να καταπολεμήσετε αποτελεσματικά το άγχος, θα πρέπει πρώτα να εντοπίσετε τι προκαλεί την ένταση και το άγχος σας. Η κατανόηση του άγχους σημαίνει την αναγνώριση…

περισσότερα
άσκησης στη διαχείριση του άγχους

Η σημασία της άσκησης στη διαχείριση του άγχους

Η σημασία της άσκησης στη διαχείριση του άγχους 1920 1278 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Τι σημαίνει το άγχος απο ψυχαναλυτική άποψηΚατανόηση του άγχουςΗ άσκηση ανακουφίζει από το άγχοςΣωματική δραστηριότητα και ύπνοςΤύποι ασκήσεων μείωσης του άγχουςΣυχνότητα άσκησης για ανακούφιση από το άγχοςΜακροπρόθεσμα…

περισσότερα
συμπτώματα του άγχους

Ορισμός και βασικά συμπτώματα του άγχους

Ορισμός και βασικά συμπτώματα του άγχους 1792 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Τι σημαίνει το άγχος απο ψυχαναλυτική άποψηΚατανόηση του άγχουςΚοινοί δείκτες άγχουςΔιερεύνηση συναισθηματικών συμπτωμάτωνΣωματικές εκδηλώσειςΓνωστικές επιπτώσειςΔιαταραχές ύπνουΗ σημασία της ψυχοθεραπείας στη διαχείριση του άγχουςΑποτελεσματικές θεραπευτικές προσεγγίσειςΕπικοινωνία με τον…

περισσότερα
Άγχος στην εργασία

Άγχος στην εργασία και πώς να το διαχειριστείτε

Άγχος στην εργασία και πώς να το διαχειριστείτε 1920 1280 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Τι σημαίνει το άγχος απο ψυχαναλυτική άποψηΕντοπισμός εργασιακών στρεσογόνων παραγόντωνΑναγνωρίζοντας τα συμπτώματα του άγχουςΆμεσες τεχνικές ανακούφισης του άγχουςΠροώθηση ενός θετικού χώρου εργασίαςΕνσυνειδητότητα και αναπνοήΣωματική διατήρηση της υγείαςΣυστήματα…

περισσότερα
Πώς η διατροφή επηρεάζει το άγχος

Πώς η διατροφή επηρεάζει το άγχος

Πώς η διατροφή επηρεάζει το άγχος 1792 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Τι σημαίνει το άγχος απο ψυχαναλυτική άποψηΚατανόηση του άγχους στη διατροφήΗ σημασία της ψυχοθεραπείας στη διαχείριση του άγχουςΤρόφιμα που καταπολεμούν τις ορμόνες του άγχουςΟ ρόλος των σύνθετων…

περισσότερα
άγχους στη σωματική υγεία

Οι επιπτώσεις του άγχους στη σωματική υγεία

Οι επιπτώσεις του άγχους στη σωματική υγεία 1920 1449 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Τι σημαίνει το άγχος απο ψυχαναλυτική άποψηΚατανόηση της αντίδρασης στο άγχοςΗ σημασία της ψυχοθεραπείας στη διαχείριση του άγχουςΚαρδιαγγειακές επιπτώσειςΔιαταραχές του πεπτικού συστήματοςΑποτελέσματα μυϊκής έντασηςΑναπνευστική αντίδραση στο στρεςΜοτίβα…

περισσότερα

Κατανόηση της Κατάθλιψης: Ένας σύντομος Οδηγός

Κατανόηση της Κατάθλιψης: Ένας σύντομος Οδηγός 1920 1145 Πατεράκης Μιχάλης

Κατανόηση της Κατάθλιψης Η κατάθλιψη είναι μια σύνθετη κατάσταση ψυχικής υγείας που απαιτεί μια ολοκληρωμένη κατανόηση του ορισμού, των αιτιών, της διάγνωσης και των στρατηγικών θεραπείας της. Αυτός ο οδηγός…

περισσότερα
Ιστριονική διαταραχή προσωπικότητας

Ιστριονική διαταραχή προσωπικότητας

Ιστριονική διαταραχή προσωπικότητας 1200 675 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Κατανόηση της ιστριονικής διαταραχής προσωπικότηταςΤα κριτήρια διάγνωσης της ιστριονικής διαταραχής προσωπικότηταςΚοινωνικές αλληλεπιδράσεις και ιστριονική διαταραχή προσωπικότηταςΜηχανισμοί άμυνας στην ιστριονική διαταραχή προσωπικότηταςΜοναδικά χαρακτηριστικά των ιστριονικών χαρακτήρωνΕπικράτηση και διαφορές…

περισσότερα
ναρκισσιστικής διαταραχής

Αντιμετώπιση της ναρκισσιστικής διαταραχής: Η σημασία της αυτοσυνείδησης

Αντιμετώπιση της ναρκισσιστικής διαταραχής: Η σημασία της αυτοσυνείδησης 1920 1280 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Κατανόηση της ναρκισσιστικής διαταραχής προσωπικότηταςΔιαφοροποίηση του φυσιολογικού ναρκισσισμού από τη διαταραχήΑιτίες της ναρκισσιστικής διαταραχής προσωπικότηταςΕπιπτώσεις της παιδικής ηλικίας στο ναρκισσισμόΘεραπείες για τη ναρκισσιστική διαταραχήΒελτίωση των σχέσεων μέσω…

περισσότερα


    Πατεράκης Μιχάλης
    Ψυχολόγος Αθήνα
    Κολωνάκι

    Ψυχοθεραπευτής


      PATERAKIS MIXALIS
      Psychologist Athens
      Kolonaki

      Psychotherapist