Αναρτήσεις από:

Michalis Paterakis

Άγχος και οικογένεια

Άγχος και οικογένεια

Άγχος και οικογένεια 1255 836 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Κατανόηση της οικογενειακής δυναμικήςΠροσαρμοσμένα σχέδια μείωσης του στρεςΟ ρόλος της οικογενειακής θεραπείαςΓνωσιακή συμπεριφορική θεραπείαΔεξιότητες συναισθηματικής ρύθμισηςΗ σημασία της ψυχοθεραπείας στη διαχείριση του άγχουςΕπικοινωνία με τον ψυχολόγο ψυχοθεραπευτή…

περισσότερα
Η σχέση του άγχους με άλλες ψυχικές διαταραχές

Η σχέση του άγχους με άλλες ψυχικές διαταραχές

Η σχέση του άγχους με άλλες ψυχικές διαταραχές 1024 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Τι είναι το άγχοςΆγχος και άλλες ψυχικές διαταραχέςΑγχώδεις διαταραχέςΣημασία των ψυχολογικών αξιολογήσεωνΚατάρτιση εξατομικευμένων σχεδίων θεραπείας για το άγχοςΓνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία για το άγχοςΗ σημασία της ψυχοθεραπείας στη…

περισσότερα
Χτίζοντας ένα προσωπικό πλάνο αυτοβοήθειας

Χτίζοντας ένα προσωπικό πλάνο αυτοβοήθειας

Χτίζοντας ένα προσωπικό πλάνο αυτοβοήθειας 1024 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Εξατομικευμένη αυτοβοήθειαΗ διαδικασία αξιολόγησηςΚριτήρια επιλογής τεχνικώνΒασικά στοιχεία προσαρμογής στρατηγικήςΕστίαση στην ανάπτυξη δεξιοτήτωνΠαρακολούθηση προσωπικής προόδουΠροσαρμογή του σχεδίου αυτοβοήθειαςΣυμπερασματικά Ξεκινήστε ένα ταξίδι αυτοβελτίωσης, προσαρμοσμένο μόνο για εσάς. Είμαστε έτοιμοι…

περισσότερα
Πώς να ενσωματώσετε τις μεθόδους αυτοβοήθειας στην καθημερινότητα σας

Πώς να ενσωματώσετε τις μεθόδους αυτοβοήθειας στην καθημερινότητα σας

Πώς να ενσωματώσετε τις μεθόδους αυτοβοήθειας στην καθημερινότητα σας 1024 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Κατανόηση της σημασίας της αυτοβοήθειαςΠροσαρμογή του σχεδίου αυτοβοήθειαςΔιαλογισμόςΗ δύναμη των καθημερινών επιβεβαιώσεωνΗ ενσωμάτωση του ημερολογίου ως αυτο-αναστοχασμόςΣωστή διαχείριση του χρόνουΤεχνικές για την ανακούφιση από το άγχοςΣυμπερασματικά Ξεκινήστε…

περισσότερα
Ο αντίκτυπος του άγχους στον σημερινό κόσμο

Ο αντίκτυπος του άγχους στον σημερινό κόσμο

Ο αντίκτυπος του άγχους στον σημερινό κόσμο 1024 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Ορισμός του άγχους ιστορικάΕξελισσόμενες έννοιες του άγχουςΠροσδιορισμός σύγχρονων στρεσογόνων παραγόντωνΆγχος και αποτελέσματα για την υγείαΑποτελεσματική διαχείριση του άγχουςΕξατομικευμένες στρατηγικές αντιμετώπισηςΤεχνικές ενσυνειδητότητας για τη μείωση του άγχουςΣυνεχίζοντας την…

περισσότερα
Περιβαλλοντικοί παράγοντες και άγχος

Περιβαλλοντικοί παράγοντες και άγχος

Περιβαλλοντικοί παράγοντες και άγχος 1024 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Τι είναι το άγχοςΠεριβαλλοντικοί παράγοντες που συμβάλλουν στο άγχοςΣυνολική περιβαλλοντική εκτίμησηΕκπαίδευση στις περιβαλλοντικές επιδράσειςΕξατομικευμένες στρατηγικές αντιμετώπισηςΚαθοδήγηση για προσαρμογές στον τρόπο ζωήςΠροσαρμοσμένες τεχνικές μείωσης του άγχουςΗ σημασία της…

περισσότερα
Γενετική προδιάθεση και άγχος

Γενετική προδιάθεση και άγχος

Γενετική προδιάθεση και άγχος 1280 720 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Τι είναι το άγχοςΚατανόηση των γενετικών παραγόντων στο άγχοςΟικογενειακό ιστορικό και άγχοςΕξατομικευμένη διαχείριση άγχουςΓνωστικές συμπεριφορικές τεχνικές για την διαχείριση του άγχουςΤρόπος ζωής και μείωση του άγχουςΗ σημασία…

περισσότερα
Αξιολογώντας διάφορες προσεγγίσεις στο άγχος

Αξιολογώντας διάφορες προσεγγίσεις στο άγχος

Αξιολογώντας διάφορες προσεγγίσεις στο άγχος 1024 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Κατανόηση του άγχουςΑγχώδεις διαταραχέςΑποτελεσματικότητα των παραδοσιακών θεραπειών για το άγχοςΕξερευνώντας σύγχρονες τεχνικές για το άγχοςΕξατομικευμένη αξιολόγηση θεραπείας για το άγχοςΗ σημασία της ψυχοθεραπείας στη διαχείριση του άγχουςΕπικοινωνία…

περισσότερα
Διαχείριση του άγχους στην οικογενειακή ζωή

Διαχείριση του άγχους στην οικογενειακή ζωή

Διαχείριση του άγχους στην οικογενειακή ζωή 1024 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Εάν η οικογένειά σας αντιμετωπίζει προβλήματα άγχους, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία διαχείρισης του οικογενειακού άγχους και πώς…

περισσότερα
Επιπτώσεις του άγχους στις σχέσεις

Επιπτώσεις του άγχους στις σχέσεις

Επιπτώσεις του άγχους στις σχέσεις 1024 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Αν το άγχος επιβαρύνει την σχέση σας, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία διαχείρισης του άγχους στη σχέση μας…

περισσότερα
Η σημασία της συνεργασίας και της ομαδικότητας στην εργασία

Η σημασία της συνεργασίας και της ομαδικότητας στην εργασία

Η σημασία της συνεργασίας και της ομαδικότητας στην εργασία 1024 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Η σημασία της ομαδικής εργασίας Η αποτελεσματική ομαδική εργασία αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο κάθε ακμάζοντος οργανισμού, καθώς ενισχύει τη συλλογική ικανότητα και διευκολύνει την επίτευξη κοινών στόχων. Μέσω της συνεργασίας και…

περισσότερα
Συμβουλές για υγιείς συνήθειες στον εργασιακό χώρο

Συμβουλές για υγιείς συνήθειες στον εργασιακό χώρο

Συμβουλές για υγιείς συνήθειες στον εργασιακό χώρο 1024 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Αν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία και την ευημερία σας στο χώρο εργασίας, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να μάθετε περισσότερα για τη θεραπεία μας…

περισσότερα
Εργασιακή ισορροπία και προσωπική ευημερία

Εργασιακή ισορροπία και προσωπική ευημερία

Εργασιακή ισορροπία και προσωπική ευημερία 1024 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Αν δυσκολεύεστε να ισορροπήσετε την επαγγελματική και την προσωπική σας ζωή, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να μάθετε περισσότερα για τη θεραπεία και την ισορροπίας…

περισσότερα
εργασιακό άγχος

Πώς να μειώσετε το εργασιακό άγχος

Πώς να μειώσετε το εργασιακό άγχος 1024 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Εάν το εργασιακό άγχος αποτελεί πρόκληση για εσάς ή τον οργανισμό σας, βρίσκομαι εδώ για να σας βοηθήσω. Επικοινωνήστε μαζί μου για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη ψυχοθεραπεία για…

περισσότερα
Προσωπική ανάπτυξη και διαχείριση του άγχους

Πώς να συνεχίσετε την προσωπική ανάπτυξη και διαχείριση του άγχους

Πώς να συνεχίσετε την προσωπική ανάπτυξη και διαχείριση του άγχους 1024 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Κατανόηση του άγχουςΑνακούφιση από το στρες στην αιχμή του δόρατοςΠροσαρμοσμένες στρατηγικές ανάπτυξηςΕνσυνειδητότητα και χαλάρωσηΗ σημασία της ψυχοθεραπείας στη διαχείριση του άγχουςΑποτελεσματικές θεραπευτικές προσεγγίσειςΕπικοινωνία με τον ψυχολόγο ψυχοθεραπευτή…

περισσότερα
Το άγχος και τα συνώνυμά του

Το άγχος και τα συνώνυμά του

Το άγχος και τα συνώνυμά του 1024 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Ακριβής ορισμός του άγχουςΠρόσφατες εξελίξεις στην έρευνα του άγχουςΤύποι αγχωδών διαταραχώνΠροσαρμοσμένη διαχείριση άγχουςΑποτελεσματικοί μηχανισμοί αντιμετώπισηςΑνασκόπηση ψυχολογικών μεθοδολογιώνΒήματα προς την ψυχική ευεξίαΗ σημασία της ψυχοθεραπείας στη διαχείριση του…

περισσότερα
Πίεση και σχέσεις

Πίεση και σχέσεις: Πώς να μειώσετε τις εντάσεις

Πίεση και σχέσεις: Πώς να μειώσετε τις εντάσεις 1024 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Ορισμός της πίεσηςΚατανόηση των εντάσεων στις σχέσειςΣημασία των δεξιοτήτων επικοινωνίαςΤεχνικές για την επίλυση συγκρούσεωνΟφέλη των πρακτικών ενσυνειδητότηταςΟ ρόλος της ενσυναίσθησης στις σχέσειςΕνίσχυση της συναισθηματικής νοημοσύνηςΠως η ψυχοθεραπεία…

περισσότερα
Δημιουργώντας ένα πρόγραμμα για τη διαχείριση της πίεσης

Αυτοβοήθεια: Δημιουργώντας ένα πρόγραμμα για τη διαχείριση της πίεσης

Αυτοβοήθεια: Δημιουργώντας ένα πρόγραμμα για τη διαχείριση της πίεσης 1024 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Πίνακας Περιεχομένων Toggle Τι είναι η πίεσηΤεχνικές εξατομικευμένης αξιολόγησηςΕνσωμάτωση ασκήσεων ενσυνειδητότηταςΗμερολόγιο για την ανακούφιση από την πίεσηΣτρατηγικές χαλάρωσηςΔεξιότητες διαχείρισης χρόνουΠαρακολούθηση της προόδου σαςΠως η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση…

περισσότερα
Η σημασία της επικοινωνίας στη διαχείριση της πίεσης

Η σημασία της επικοινωνίας στη διαχείριση της πίεσης

Η σημασία της επικοινωνίας στη διαχείριση της πίεσης 1024 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Τι είναι η πίεση Η πίεση αναφέρεται στην αντίδραση του οργανισμού σε απαιτήσεις ή προκλήσεις που διαταράσσουν την ομοιόσταση ή την αίσθηση ισορροπίας του ατόμου. Η κατανόηση αυτής της αντίδρασης…

περισσότερα
Τεχνικές διαχείρισης της πίεσης στον εργασιακό χώρο

Τεχνικές διαχείρισης της πίεσης στον εργασιακό χώρο

Τεχνικές διαχείρισης της πίεσης στον εργασιακό χώρο 1024 1024 Πατεράκης Μιχάλης

Τι είναι η πίεση Η πίεση αναφέρεται στην αντίδραση του οργανισμού σε απαιτήσεις ή προκλήσεις που διαταράσσουν την ομοιόσταση ή την αίσθηση ισορροπίας του ατόμου. Η κατανόηση αυτής της αντίδρασης…

περισσότερα


    Πατεράκης Μιχάλης
    Ψυχολόγος Αθήνα
    Κολωνάκι

    Ψυχοθεραπευτής


      PATERAKIS MIXALIS
      Psychologist Athens
      Kolonaki

      Psychotherapist