Αυτοεκτίμηση Αυτοπεποίθηση Ψυχολογία

Αυτοεκτίμηση Αυτοπεποίθηση Ψυχολογία

Αυτοεκτίμηση Αυτοπεποίθηση Ψυχολογία Είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Η πεποίθηση την οποία έχω για τον εαυτό μου. Τον εκτιμώ; Δεν τον εκτιμώ; Τον μειώνω; Τον προσβάλλω; Τον κατακρίνω; Τον βάζω να έχει ενοχές; Του φέρομαι καταπιεστικά; Αν κάνω αυτά τα πράγματα στον εαυτό μου, τότε είναι σίγουρο ότι ακριβώς τα ίδια κάνω και στους άλλους. Αν δεν με εκτιμώ, δεν εκτιμώ και τους άλλους. Αν μειώνω εμένα, μειώνω και εσένα. Αν με προσβάλλω, προσβάλλω κι εσένα. Αν με κατακρίνω, κατακρίνω κι εσένα. Αν νιώθω συνέχεια ένοχος, ρίχνω και σε εσένα ενοχές. Αν καταπιέζομαι, καταπιέζω κι εσένα. Δεν μπορεί κανείς να ξεφύγει από τον εαυτό του. Αυτά που έχω μέσα μου, αυτά θα σου δείξω. Πολλές φορές μάλιστα το βγάζω με τον αντίθετο τρόπο. Δηλαδή παρουσιάζω ότι εκτιμώ τους άλλους, ότι ότι βλέπω τον κόσμο με μάτια ελεύθερα, ότι είμαι ευγενικός, ότι συμπεριφέρομαι με τρόπο που δείχνει πως νοιάζομαι για την έκφραση και την επικοινωνία, είμαι υπερ των δικαιωμάτων των καταπιεσμένων. Όταν βλέπετε υπερβολικές εκφράσεις συμπαράστασης υπερ των δικαιωμάτων των άλλων, να είστε βέβαιοι πως εκείνος που εκφράζει την συμπαράστασή του, έχει ακριβώς τα αντίθετα στοιχεία μέσα του κι όταν του δοθεί η ευκαιρία για εξουσία, θα γίνει καταπιεστικός.

Αυτοεκτίμηση Αυτοπεποίθηση Ψυχολογία Αυτοεκτίμηση Αυτοπεποίθηση Ψυχολογία Αυτοεκτίμηση Αυτοπεποίθηση Ψυχολογία

Αυτοεκτίμηση Αυτοπεποίθηση Ψυχολογία – Δεν καταλαβαίνει κανείς εύκολα

Για την συντριπτική πλειοψηφία αυτά δεν είναι σημαντικά. Οι άνθρωποι θεωρούν ότι καταλαβαίνουν κάτι απλά και μόνο επειδή έχουν σχηματίσει μία άποψη για τον κόσμο. Πως είναι δυνατόν ένας ευγενικός άνθρωπος να κρύβει μέσα του επιθετικότητα; Ασφαλώς υπάρχουν ευγενικοί άνθρωποι. Μόνο που δεν το διαλαλούν, ούτε προσπαθούν να σε πείσουν για την ευγένειά τους, ούτε κόπτονται για τους άλλους. Αυτός ο μηχανισμός του να αντιστρέφει κανείς τα πράγματα στο αντίθετό τους, είναι ο πιο κοινός μηχανισμός που συναντάμε σε μια θεραπεία. Ρωτάς έναν άνθρωπο να σου πει δυο λόγια για τη σχέση του με τους γονείς του και εκείνος σου απαντάει “καλή”. “Καλή σχέση έχω”. Δεν περνάνε πέντε λεπτά και το “καλή σχέση έχω” κρύβει μέσα του ένα σωρό προβλήματα (κρυμμένα). Δεν πιστεύω στα πρώτα λόγια ενός ανθρώπου. Είναι φυσικό να συμπεριφερθεί αμυντικά. Θα πει αυτά που λέμε όλοι έξω. Στην θεραπεία όμως δεν έρχεται κανείς για να μιλήσει περί ανέμων και υδάτων. Όλοι όσοι έρχονται για μία θεραπεία, έχουν προβλήματα. Προβλήματα όπως η χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ένα ψυχολογικό πρόβλημα το οποίο δεν αφήνει τον άνθρωπο να αναπτύξει τις δεξιότητές του και να επικοινωνήσει βαθιά, σταθερά και ευχάριστα με τους άλλους ανθρώπους.

Αυτοεκτίμηση Αυτοπεποίθηση Ψυχολογία

Αυτοεκτίμηση Αυτοπεποίθηση Ψυχολογία

Αυτοεκτίμηση Αυτοπεποίθηση Ψυχολογία

Αυτοεκτίμηση Αυτοπεποίθηση Ψυχολογία

Που οφείλεται; Συνήθως στην πραγματική έλλειψη προσοχής από τους γονείς. Και δεν εννοώ στην παροχή υλικών αγαθών προς κατανάλωση. Η πιο κοινή ερώτηση που κάνω στα ζευγάρια που βλέπω, και τους την κάνω σε χρόνο ανύποπτο, είναι: “αυτή τη στιγμή μπορείς να σκεφτείς, πως αισθάνεται ο γυιός σου ή η κόρη σου εκεί που βρίσκονται;” Αν νοσταλγούν να σε δουν; Αν είναι θυμωμένοι; Αν είναι απογοητευμένοι; Αν περιμένουν κάτι από εσένα ή αν θέλουν να σε δουν για να σου εκφράσουν την αγάπη τους; Μπορείς να σκεφτείς αν κάτι τους έτυχε στο σχολείο, τους ταλαιπωρεί και δεν σου έχουν πει τίποτα γιατί μπορεί να θεωρούν ότι θα σε απογοητεύσουν ή ότι θα σε θυμώσουν; Τους πιέζω λίγο εκεί. Μένω στο θέμα. Δεν φεύγω. Οι περισσότεροι γονείς σήμερα, όσες άμυνες κι αν έχουν, λυγίζουν. Αρχίζουν να βλέπουν ότι είναι δύσκολο να απαντήσουν στις ερωτήσεις. Όχι γιατί δεν ενδιαφέρονται για τα παιδιά τους αλλά γιατί δεν είναι εύκολο να τα καταλάβουν. Ποιός μπορεί να καταλάβει; Υπάρχουν πράγματα που είναι πολύ δύσκολο να τα καταλάβει κανείς για τον εαυτό του. Πόσο μάλλον όταν πρόκειται για έναν άλλο. Θα έπρεπε όλοι να είχαμε την ευκαιρία για μία καλή θεραπεία. Ο κόσμος θα ήταν διαφορετικός. Αλλά είναι δύσκολο γιατί δεν υπάρχουν πολλοί θεραπευτές που να έχουν δουλέψει βαθιά με τον εαυτό τους και ο κόσμος έχει άμυνες που τον εμποδίζουν να μπει στη διαδικασία. Ένας θάνατος ή μία καταστροφή στέλνει πιο εύκολα κάποιον σε θεραπεία για να ξεκινήσει να έρχεται σε επαφή με τον εσωτερικό του κόσμο σε μια προσπάθεια βαθιάς και συστηματικής ενδοσκόπησης μέσα από την οποία θα γίνουν κατανοητά διάφορα κρυμμένα φαινόμενα όπως οι πρωτογενείς ταυτίσεις με τη μητέρα (όταν είμαστε βρέφη), τα ερωτικά κίνητρα των παιδιών τα οποία μετατρέπονται σε αηδία, οι δολοφονίες  που γίνονται από όλους μας στον εσωτερικό κόσμο και οι ταυτίσεις οι οποίες οδηγούν στην σταθεροποίηση μίας καλής εικόνας για τον εαυτό. Ξέρω πως για κάποιον που δεν έχει μπει σε διαδικασία αναλυτική αυτά ακούγονται λόγια που φεύγουν και πετούν. Εκεί όμως κρύβεται το νόημα του κόσμου. Άλλο να λες λοιπόν: “μετεβλήθη εντός μου, ο ρυθμός του κόσμου” και άλλο να την ζεις, να την βιώνεις και να την καταλαβαίνεις την μεταβολή. Να την νοηματοδοτείς και να την κατανοείς. Μια κακή αυτοεκτίμηση διορθώνεται. Εκείνο που δεν διορθώνεται είναι οι συνέπειες που έχει στην ζωή σου η κακή αυτοεκτίμηση, την οποία θα περάσεις στα παιδιά σου κι εκείνα στα δικά τους. Είμαστε όλοι υπεύθυνοι για όσα συμβαίνουν στον κόσμο. Αυτό μπορεί να καταλάβει κάθε πολιτισμένος με συνείδηση και με ηθικές αξίες άνθρωπος σε αυτό τον κόσμο. Όχι γιατί είναι ενοχικός αλλά γιατί βλέπει πως κάποια ευθύνη βαραίνει κι εκείνον σε αυτή τη ζωή.

*Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την έγγραφη άδεια του συγγραφέα Αυτοεκτίμηση Αυτοπεποίθηση Ψυχολογία

Δείτε επίσης: Διαταραχή Οργασμού

Η διαδικασία της ψυχοθεραπείας απαιτεί δέσμευση, αφοσίωση και απευθύνεται μόνο σε όσους βλέπουν σοβαρά οτι χρειάζεται να αλλάξουν τη ζωή τους. Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε αυτό το ταξίδι, καλέστε με στο 211 71 51 801 για να κλείσετε ένα ραντεβού και να δούμε μαζί πώς μπορώ να σας βοηθήσω.

Μιχάλης Πατεράκης
Ψυχολόγος Ψυχοθεραπευτής
University of Indianapolis University of Middlesex
Καρνεάδου 37, Κολωνάκι (δίπλα στον Ευαγγελισμό)
Δέχομαι κατόπιν ραντεβού
Τηλ: 211 7151 801
www.psychotherapy.net.gr
www.mixalispaterakis.gr

Αυτοεκτίμηση Αυτοπεποίθηση Ψυχολογία