αγχος αντιμετωπιση Καταθλιψη Σχεσεις Ψυχοθεραπεια

Γιατί είναι σημαντικές οι σχέσεις και πως δημιουργείται το άγχος και η κατάθλιψη; Βοηθάει η ψυχοθεραπεία;

αγχος αντιμετωπιση Καταθλιψη Σχεσεις Ψυχοθεραπεια: Κατάθλιψη παθαίνει κανείς αν έχει προβλήματα στο δεσμό με τη μητρική φιγούρα στον πρώτο χρόνο. Δεν μιλάω για τις απλές δυσθυμικές καταστάσεις ή τις συνηθισμένες κυκλοθυμίες που έρχονται και παρέρχονται σε όλους τους ανθρώπους ως φυσιολογικοί κύκλοι μέσα στην ημέρα ή την εβδομάδα. Μιλάω για την μείζονα κατάθλιψη η οποία χαρακτηρίζεται από συμπτώματα ενοχών, χαμηλής αυτοεκτίμησης και αυτοκαταστροφικότητας. Το άγχος από την άλλη μεριά έχει τη βάση του στα αισθήματα που επειδή ήταν δυσάρεστα ή απειλητικά, τα απωθήσαμε στο ασυνείδητο. Έτσι εκείνα διεκδικούν το δικαίωμά τους να εκφραστούν και αν τα πιέσουμε να μη μιλούν, εκείνα θα βρούν τρόπο να μιλήσουν με ψυχολογικά συμπτώματα ή σωματικές αντιδράσεις. Και στις εκδηλώσεις του άγχους και στις εκδηλώσεις της κατάθλιψης, υπάρχει ένα κοινό στοιχείο. Η σχέση. Όλα τα αισθήματα και η επικοινωνία γίνεται πάντα σε σχέση με τον άλλο. Και αυτός ο άλλος είναι πάντα μα πάντα ο άλλος που έχει αποκτήσει σημασία για εμάς. Ο πιο σημαντικός άλλος που αποκτά σημασία για εμάς και που δεν τον γνωρίζουμε σε ένα σημείο της ζωής μας που δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα μόνοι μας, είναι η φιγούρα που μας φροντίζει όταν είμαστε μωρά. Η μητρική φιγούρα. Αν εκεί τα πράγματα πάνε σχετικά καλά, τότε δεν θα αντιμετωπίσουμε ιδιαίτερα προβλήματα στα επόμενα στάδια ψυχοσεξουαλικής ανάπτυξης. Φυσικά τα πρώτα έξι χρόνια της ζωής είναι πολύ σημαντικά γιατί διαμορφώνεται και σταθεροποιείται ολόκληρο το σύστημα της προσωπικότητας, αλλά αν ο πρώτος χρόνος δεν είναι καλός, τότε και τα επόμενα στάδια θα έχουν σίγουρα προβλήματα. Για τον πρώτο χρόνο της ζωής μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα εδώ.

αγχος αντιμετωπιση – αγχος αντιμετωπιση – αγχος αντιμετωπιση

αγχος αντιμετωπιση – αγχος αντιμετωπιση – αγχος αντιμετωπιση

Η ψυχοθεραπεία είναι ουσιαστικά η επανάληψη όλης της παιδικής ζωής. Ο εκπαιδευμένος ψυχοθεραπευτής ξέρει πως να βοηθήσει το άτομο να παλινδρομήσει μέσα του στην παιδική του ζωή, να ξαναζήσει μαζί του το παιδί τα αισθήματα εκείνης της εποχής και αυτή τη φορά να μην τα επαναλάβει. Αυτό γίνεται μέσα από τα αισθήματα που μεταβιβάζει στο θεραπευτή. Εκεί αρχίζει και τα νιώθει χωρίς να τα απωθεί. Χωρίς να τα καταπιέζει. Μπαίνουν στη μέση οι άμυνες αλλά τις αναλύουμε τις άμυνες οπότε σταματάνε να εμποδίζουν τα βαθιά πραγματικά μας αισθήματα να βγουν στην επιφάνεια. Το να νιώσω τα πραγματικά αισθήματα και να δω ότι δεν σκότωσα τον άλλο, είναι σημαντικό για την θεραπεία και την καλυτέρευση των σχέσεων στη ζωή του ανθρώπου.

αγχος αντιμετωπιση

*Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την έγγραφη άδεια του συγγραφέα

Διαβάστε κι αυτό: Το μητρικό κράτημα

Η διαδικασία της ψυχοθεραπείας απαιτεί δέσμευση, αφοσίωση και απευθύνεται μόνο σε όσους βλέπουν σοβαρά οτι χρειάζεται να αλλάξουν τη ζωή τους. Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε αυτό το ταξίδι, καλέστε με στο 211 71 51 801 για να κλείσετε ένα ραντεβού και να δούμε μαζί πώς μπορώ να σας βοηθήσω.

Μιχάλης Πατεράκης
Ψυχολόγος Ψυχοθεραπευτής
University of Indianapolis University of Middlesex
Καρνεάδου 37, Κολωνάκι
Δέχομαι κατόπιν ραντεβού
Τηλ: 211 7151 801
www.mixalispaterakis.gr
www.psychotherapy.net.gr

Αγχος Καταθλιψη Σχεσεις Ψυχοθεραπεια