Η Έκφραση Του Θυμού Ψυχοθεραπεια Συμβουλευτικη

Η Έκφραση Του Θυμού Ψυχοθεραπεια Συμβουλευτικη: Ο πολιτισμός έχει φέρει πολλά καλά στον άνθρωπο αλλά έχει αυξήσει ταυτόχρονα και τις δυσκολίες του. Η προσπάθεια να είναι κανείς καλά μέσα του όντας μέσα στον κόσμο δεν ήταν ποτέ μια εύκολη υπόθεση. Πόσο μάλλον όταν τα πάντα σήμερα γίνονται ολοένα και πιο πολύπλοκα ανάμεσα στις σχέσεις των ανθρώπων λόγω της έντονης αίσθησης της ατομικότητας. Ωστόσο μέσα σε αυτό το πλαίσιο οι άνθρωποι δεν παύουν να έχουν συναισθήματα που πηγάζουν από τα παιδικά χρόνια. Συναισθήματα που δεν είναι μόνο αγάπης και ευαισθησίας, αλλά και συναισθήματα που έχουν μέσα τους θυμό και επιθετικότητα.

Η Έκφραση Του Θυμού Ψυχοθεραπεια Συμβουλευτικη

Η Έκφραση Του Θυμού Ψυχοθεραπεια Συμβουλευτικη

Η Έκφραση Του Θυμού Ψυχοθεραπεια Συμβουλευτικη – Η χρήση της αγάπης

Πολλά έχουν γραφτεί για την αγάπη και τις θεραπευτικές της ιδιότητες. Κι ακόμα περισσότερα για το πόσο ωφέλιμη μπορεί να είναι ανάμεσα στις σχέσεις των ανθρώπων. Τότε αφού έχει τόσα και τόσα οφέλη, γιατί δεν τη χρησιμοποιούμε άμεσα; Γιατί οι άνθρωποι δεν είναι αγαπημένοι; Γιατί τα ζευγάρια χωρίζουν; Γιατί τα αδέρφια κονταροχτυπιούνται; Γιατί γίνονται πόλεμοι; Γιατί γίνονται βιασμοί; Δολοφονίες; Ας χρησιμοποιήσουμε την αγάπη και να τα θεραπεύσουμε όλα. Πολλοί έχουν προσπαθήσει με αυτό τον τρόπο αλλά δεν πετυχαίνουν. Γιατί όμως δεν πετυχαίνουν; Γιατί όταν υπερβάλλεις στην αγάπη σημαίνει ταυτόχρονα ότι δεν αφήνεις το θυμό να βγει. Έτσι ο θυμός συσσωρεύεται και ξεσπά. Η πραγματική αγάπη έχει μέσα της και θυμό. Σε αγαπώ σημαίνει νοιάζομαι και αν έχεις θυμό μέσα σου. Και αν έχεις επιθετικότητα.

Η Έκφραση Του Θυμού Ψυχοθεραπεια Συμβουλευτικη

Η Έκφραση Του Θυμού Ψυχοθεραπεια Συμβουλευτικη

Η επιθετικότητα

Υπάρχει λοιπόν και η επιθετικότητα. Κρυμμένη καλά κάτω από τα χαμόγελα των χειλιών και πίσω από τα μειδιάματα του προσώπου. Επιθετικότητα σωρευμένη και ασυνείδητη. Επιθετικότητα που δεν τη γνωρίζουμε. Που την έχουμε απωθήσει. Την έχουμε κρύψει. Επιθετικότητα που απευθύνεται κυρίως σε πρόσωπα και καταστάσεις τα οποία υπήρξαν στη ζωή του ανθρώπου τα πρώτα έξι χρόνια της ζωής του. Γιατί είναι κρυμμένη; Είναι κρυμμένη γιατί έχει μέσα της φόβο.

Αν εκφράσω επιθετικότητα θα σταματήσουν να με αγαπάνε και θα πεθάνω. Δεν επιτρέπεται να ζηλεύω, δεν επιτρέπεται να εκδικούμαι, δεν επιτρέπεται να βλέπω ερωτικά τα μέλη της οικογένειας, δεν επιτρέπεται να κάνω άλλα από αυτά που μου λένε, κι ένα σωρό άλλες απαγορεύσεις που φέρνει ο πολιτισμός. Η επιθετικότητα λοιπόν γίνεται αντικείμενο περιθωριοποίησης. Την ξεχνάμε δήθεν αλλά εκείνη δεν πεθαίνει. Αυτό είναι το μεγάλο λάθος που νομίζει κανείς. Νομίζουμε ότι πεθαίνει αλλά απλώς εκείνη κρύβεται. Κι όταν καμμιά φορά βγει, απορεί κανείς με τον εαυτό του ή απορεί με κάποιον άλλο που νόμιζε ότι τον ήξερε και τώρα βλέπει και ένα διαφορετικό πρόσωπο. Αλλά έτσι είναι ο άνθρωπος στον πολιτισμό. Προσπαθεί να βρει ένα ισοζύγιο μεταξύ απαγορεύσεων και αναγκών για να μπορέσει να μειώνει τις εντάσεις και να αυξάνει την ευχαρίστηση.

Η Έκφραση Του Θυμού Ψυχοθεραπεια Συμβουλευτικη
Η Έκφραση Του Θυμού Ψυχοθεραπεια Συμβουλευτικη

Η Έκφραση Του Θυμού Ψυχοθεραπεια Συμβουλευτικη

Θεραπεία και θυμός

Στην θεραπεία που ο θεραπευτής είναι άγνωστος στον θεραπευόμενο, είναι εύκολο να προβληθούν όλα τα αισθήματα. Κρυμμένα και συνειδητά. Γι’ αυτό και ο θεραπευτής δεν αποκαλύπτει πράγματα από τον εαυτό του στον ασθενή. Γιατί έτσι φαντάζεται ποιός είναι ο θεραπευτής και βέβαια αυτό που φαντάζεται κανείς είναι δικό του. Εξετάζουμε λοιπόν τον εαυτό με αυτό τον τρόπο στην θεραπεία. Εκεί βγαίνουν ασφαλώς και αισθήματα θυμού, οργής και μίσους. Οι ασθενείς μου πολλές φορές με μισούν ενώ δεν τους έχω κάνει τίποτα. Γιατί λοιπόν βγάζουν μίσος; Βγάζουν μίσος γιατί το έχουν ήδη μέσα τους και αφορά κάτι από την παιδική τους ζωή συνήθως. Υπάρχουν και κάποια πράγματα που είναι πραγματικά και μπορεί να παίζουν ένα ρόλο στην σχέση μεταξύ ασθενή θεραπευτή αλλά αυτό δεν επηρεάζει τη σχέση. Η σχέση επηρεάζεται από τα ασυνείδητα αισθήματα του θεραπευόμενου που εκδηλώνονται στο πρόσωπο του θεραπευτή. Αυτή όμως η διαδικασία βοηθάει τους ανθρώπους να μιλήσουν τον θυμό τους, να τον εκφράσουν και να παραμείνουν στη σχέση. Όσο δύσκολο κι αν είναι. Και είναι δύσκολο. Κάποιοι δεν αντέχουν και εγκαταλείπουν. Κάποιοι φεύγουν και ξανάρχονται. Κάποιοι εξαφανίζονται. Ανάλογα με το πρόβλημα που κουβαλάει κανείς μέσα του συμπεριφέρεται κιόλας. Αλλά όλα τα προβλήματα είναι σεβαστά. Από κάπου παίρνουν δύναμη και θεριεύουν.

Η Έκφραση Του Θυμού Ψυχοθεραπεια Συμβουλευτικη

Η Έκφραση Του Θυμού Ψυχοθεραπεια Συμβουλευτικη

Η Έκφραση Του Θυμού Ψυχοθεραπεια Συμβουλευτικη – Το σταμάτημα της επανάληψης

To χειρότερο όμως είναι η επανάληψη. Η επανάληψη είναι βασανιστικό πράγμα. Το κάνεις και το ξανακάνεις και το ξανακάνεις. Ξύνεις την πληγή. Δεν μπορείς να απαλλαγείς από το πρόβλημα. Θεραπεία είναι να επαναλάβεις το πρόβλημα και να το διορθώσεις. Αλλά κάθε πρόβλημα έχει και διαφορετική διόρθωση. Οπότε εκεί ο θεραπευτής έχει κάνει ήδη την διάγνωση κατά την διάρκεια της θεραπείας και ξέρει τι χρειάζεται να γίνει σταδιακά για να σταματήσει η επανάληψη. Το σπάσιμο των αντιστάσεων, το σταμάτημα της επανάληψης και η πραγματική επαφή με τα κρυμμένα συναισθήματα, είναι μερικά από τα βασικά στοιχεία μιας σωστής θεραπείας. Χρειάζεται χρόνος, θέλει προσπάθεια, αλλά ο θεραπευτής θεραπεύει. Η ζωή είναι μια ασταμάτητη επανάληψη των προβλημάτων ενώ ο χρόνος είναι τόσο λίγος. Είναι πραγματικά άδικο. Αλλά και αυτό το δεχόμαστε μέσα μας με τον καιρό. Έτσι είναι η ζωή. Οπότε αυτό που μένει μπορεί να είναι καλύτερο. Ευχάριστο, όμορφο, οικείο και πολύ πιο κοντινό στον πραγματικό μας εαυτό.

Η Έκφραση Του Θυμού Ψυχοθεραπεια Συμβουλευτικη

Η Έκφραση Του Θυμού Ψυχοθεραπεια Συμβουλευτικη

Η διαχείριση του θυμού και το ψευδοδίλημμα

Υπάρχει μια μόδα στην εποχή μας με τη λέξη “διαχείριση”. Πως να διαχειριστώ αυτό, πως να διαχειριστώ εκείνο, κτλ. Αν δεν ξερεις τις ρίζες του θυμού δεν μπορείς να διαχειριστείς τίποτα ούτε είναι και θέμα διαχείρισης, αλλά κατανόησης των συναισθημάτων που έχεις μέσα σου για τα σημαντικά πρόσωπα της ζωής σου. Είναι ψευδοδίλημμα να πιστεύεις ότι ενώ είσαι θυμωμένος και κάθε μέρα δολοφονείς δεκαπέντε φορές μέσα σου τους ανθρώπους, ότι θα μπορέσεις να το διαχειριστείς. Η επιθετικότητα θα βγει. Είτε προς τον εαυτό, είτε προς τους άλλους. Σε πολλές περιπτώσεις μετατρέπεται σε τέχνη και αυτός είναι και ο λόγος που οι καλλιτέχνες αποκαλούν την τέχνη τους θεραπεία. Η επιθετικότητα βγαίνει εκεί. Δεν είναι θεραπεία, γιατί δεν ξέρουν τίποτα για τον εαυτό τους απλά παίζοντας άλλους ρόλους βγαίνουν από τον εαυτό τους στην περίπτωση των ηθοποιών, σχεδιάζουν το πρόβλημα στην περίπτωση των ζωγράφων, απεικονίζοντας την μορφή στην περίπτωση των γλυπτών κτλ. Είναι μία εκτόνωση από την οποία ωφελούμαστε όλοι αφού μπορούμε να απολαύσουμε τις τέχνες και τα γράμματα αλλά εκεί μέσα είναι μαζεμένος όλος ο ανθρώπινος πόνος. Χωρίς πρόβλημα τέχνη δεν υπάρχει. Έτσι λοιπόν η τέχνη αλλά και η επιστήμη, είναι αυτό που λέμε διαχείριση. Δεν είναι θεραπεία. Πείθει κανείς τον εαυτό του ότι είναι θεραπεία αλλά είναι μια εκτόνωση. Δημιουργική. Μετατρέπουμε τις απωθημένες επιθετικές και σεξουαλικές ορμές σε κάτι άλλο. Έτσι δημιουργείται ο πολιτισμός, οι κοινωνικές απαγορεύσεις, κτλ. Μια πραγματική θεραπεία είναι να μάθω τα αισθήματα αυτά που είναι ασυνείδητα και να μπορώ να χαρώ τον εαυτό μου και τις σχέσεις γύρω μου. Γι΄αυτό και πολλοί φοβούνται ότι αν κάνουν θεραπεία θα χάσουν την δημιουργικότητά τους επειδή δεν θα έχουν το απαραίτητο εκείνο συστατικό που θα τους ωθεί να το εκφράσουν. Δεν θα έχουν πια το πρόβλημα. Ίσως να ισχύει σε κάποιες περιπτώσεις αλλά αν σε ενδιαφέρει πραγματικά κάτι, μπορείς να είσαι δημιουργικός και με πρόβλημα και χωρίς. Εγώ δεν έχω παρατηρήσει να χάνεται η δημιουργικότητα. Ίσα ίσα αυξάνεται στους τομείς που είναι ευχάριστοι για τον άνθρωπο που έχει προχωρήσει στην κατανόηση της συναισθηματικής του ζωής. Παρακάτω παραθέτω ένα βίντεο για την κατάθλιψη. Η κατάθλιψη δημιουργείται από ανέκφραστο θυμό στην βρεφική ηλικία που στρέφεται προς τον εαυτό. Μπορεί να σας ενδιαφέρει.

Η Έκφραση Του Θυμού Ψυχοθεραπεια Συμβουλευτικη

Η Έκφραση Του Θυμού Ψυχοθεραπεια Συμβουλευτικη

*Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την έγγραφη άδεια του συγγραφέα

Δείτε επίσης: Το άγχος και οι ψυχολογικές ρίζες του

Η διαδικασία της ψυχοθεραπείας απαιτεί δέσμευση, αφοσίωση και απευθύνεται μόνο σε όσους βλέπουν σοβαρά οτι χρειάζεται να αλλάξουν τη ζωή τους. Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε αυτό το ταξίδι, καλέστε με στο 211 71 51 801 για να κλείσετε ένα ραντεβού και να δούμε μαζί πώς μπορώ να σας βοηθήσω.

Μιχάλης Πατεράκης

Ψυχολόγος Ψυχοθεραπευτής

University Of Indianapolis University of Middlesex
Καρνεάδου 37, Κολωνάκι (δίπλα στον ευαγγελισμό)

Δέχομαι Κατόπιν Ραντεβού
Τηλ: 211 7151 801
www.psychotherapy.net.gr
www.mixalispaterakis.gr

Η Έκφραση Του Θυμού Ψυχοθεραπεια Συμβουλευτικη