Η ισορροπία της κυοφορίας
Πρωταρχικο αγχος φοβος ψυχοθεραπεια: Η ανθρώπινη ζωή όταν κυοφορείται διευκολύνεται από μία απόλυτη ισορροπία. Η θερμοκρασία είναι σταθερή, οι ζωτικές λειτουργίες συντηρούνται αυτόματα και δεν χρειάζεται να καταβληθεί καμιά προσπάθεια αυτοσυντήρησης.
Πρωταρχικο αγχος φοβος ψυχοθεραπεια
Πρωταρχικο αγχος φοβος ψυχοθεραπεια
Η αδιατάρακτη ηρεμία
Άρα η εμπειρία του άγχους δεν υφίσταται. Αντιθέτως κυριαρχεί μία αίσθηση η οποία μάλλον πλησιάζει προς την αδιατάρακτη ηρεμία. Αυτή η δυνατότητα για τον γεννημένο άνθρωπο παίρνει την μορφή μιας «χαμένης Ατλαντίδας» που όλοι ψάχνουμε αλλά που ποτέ δεν έχουμε βρει. Να ξαναγυρίσουμε πίσω. Ξέρουμε όμως όλοι ότι η ευτυχία υπάρχει μέσα σε στιγμές. Οπότε δεν μπορεί να περιμένει κανείς να βρει, αν και επιθυμεί, ένα «διαρκές ευτυχές». Μπορεί όμως να ζήσει τις στιγμές μέσα στις οποίες εμπεριέχονται τα ψήγματα εκείνης της εποχής.
Πρωταρχικο αγχος φοβος ψυχοθεραπεια
Πρωταρχικο αγχος φοβος ψυχοθεραπεια
Πρωταρχικο αγχος φοβος ψυχοθεραπεια
Η γέννηση
Ωστόσο, το να γεννηθεί κανείς σημαίνει αυτομάτως ότι χάνεται για πάντα η εποχή η οποία προσέφερε ένα ασφαλές κουκούλι, μία ζεστή αύρα, ένα ολιστικό πλαίσιο για τον υπό διαμόρφωση οργανισμό. Οπότε τώρα πρέπει να καταβληθεί προσπάθεια για να αναπνεύσει. Αυτή η προσπάθεια για να επιτευχθεί ένας στόχος, αποτελεί και το πρώτο άγχος στη ζωή. Αυτό το πραγματικό άγχος μας διαχωρίζει από την ενδομήτρια ζωή. Είναι το σημείο αποχαιρετισμού μιας ολόκληρης εποχής που θα αναπολούμε σχεδόν για πάντα.
Πρωταρχικο αγχος φοβος ψυχοθεραπεια
Πρωταρχικο αγχος φοβος ψυχοθεραπεια
Το άγχος απωθείται
Αργότερα το άγχος αυτό θα απωθηθεί για να μην θυμόμαστε ούτε την στιγμή του, ούτε την προέλευσή του, ούτε την έντασή του. Θα απωθηθεί και θα χαθεί στη λησμονιά. Αλλά πραγματική λησμονιά δεν υπάρχει. Τίποτα δεν χάνεται εφόσον υπάρχει ασυνείδητος χώρος. Απωθείται σημαίνει ότι μπαίνει σε ένα υπόγειο του μυαλού και ζει πλέον εκεί μέχρι να χρειαστεί να ξαναρθεί στην επιφάνεια. Πότε χρειάζεται να ξαναβγεί; Όταν υπάρχει απειλή.
Πρωταρχικο αγχος φοβος ψυχοθεραπεια
Πρωταρχικο αγχος φοβος ψυχοθεραπεια
Είναι άμυνα στο θάνατο το άγχος
Αυτό που τόσα χρόνια κείτονταν εκεί παραγνωρισμένο, τώρα επιστρατεύεται για να μπορέσει να μας δείξει ότι κάτι δεν πάει καλά. Μας είναι γνώριμο όσο και τρομακτικό. Και είναι καλύτερα να έρθει εκείνο παρά η αίσθηση του θανάτου. Οπότε είναι τρομακτικό μεν, γνώριμο δε. Πρέπει να γίνει αντικείμενο παρηγοριάς από τη μητρική φιγούρα για να ζήσουμε. Και μετά θα ασυνειδητοποιηθεί για να το επιστρατεύσουμε όταν χρειαστεί. Με λίγα λόγια ζούμε με την ορμή της ζωής και με την ορμή του θανάτου ταυτόχρονα. Απλώς κρατάμε στην κατάψυξη όλα όσα κατά την διάρκεια της ζωής μας φοβίζουν.
Πρωταρχικο αγχος φοβος ψυχοθεραπεια
Πρωταρχικο αγχος φοβος ψυχοθεραπεια
Η μείωση των εντάσεων και η ανάδυση της χαράς
Σε αυτή τη διαδικασία, σε αυτό το έργο, θα χρειαστεί να κρατάμε συνεχώς σε μια σχετική ισορροπία τις δύο πλευρές. Εκείνη των εντάσεων και της ευχαρίστησης. Όταν είναι σχεδόν ίδια στην ζυγαριά, τότε είναι και πιο απλά τα πράγματα. Αναγνωρίζουμε μέσα μας τότε ότι δεν μπορεί να μην υπάρχει οδύνη αλλά και ότι μπορεί να υπάρχει και ανακούφιση που φέρνει αισθήματα ευχάριστα. Για να μπορέσει να συμβεί αυτό, το πρωταρχικό άγχος του πρώτου έτους ζωής θα πρέπει να μπορεί να απορροφηθεί από την φιγούρα που φροντίζει το παιδί. Αν γίνει αυτό, όλα αντιμετωπίζονται πιο εύκολα.
Πρωταρχικο αγχος φοβος ψυχοθεραπεια
Πρωταρχικο αγχος φοβος ψυχοθεραπεια
Το άγχος στην ψυχοθεραπεία
Σε μια σωστή ψυχοθεραπεία, το πρωταρχικό άγχος είναι εμφανές σε στιγμές όπου ο εαυτός προσπαθεί να αναδυθεί. Ειδικά όταν υπάρχουν εμπόδια στην έκφρασή του, όταν δυσκολεύεται να αφεθεί. Το πρωταρχικό άγχος δεν έχει ηρεμήσει. Όμως στην σχέση με τον θεραπευτή μπορεί να εισρεύσει και να επενδυθεί. Εκεί ξαναβιώνεται, μέσα στην θεραπευτική σχέση. Και εκεί μπορεί να παρηγορηθεί. Εκεί μπορεί να απωθηθεί. Εκεί μπορεί να εξυπηρετήσει λοιπόν τον σκοπό της ζωής. Αυτό κάνει και ο έρωτας στη ζωή μας. Είναι στην υπηρεσία της ζωής και άμυνα απέναντι στο θάνατο. Οπότε το πρωταρχικό άγχος έχει να κάνει με αυτές τις δύο πλευρές της ζωής. Αυτές οι δύο πλευρές της ζωής όταν είναι ενωμένες η ζωή είναι πιο εύκολη. Εκεί βιώνει μέσα του ο άνθρωπος ότι τα πράγματα δεν έχουν μεγάλη απόκλιση. Συγκλίνουν, είναι μαζί. Και τα δύσκολα και τα εύκολα. Εκεί μπορεί κανείς να τα αντιμετωπίσει συνολικά και όχι αποκομμένα το ένα από το άλλο. Έτσι βλέπουμε ένα μεγαλύτερο μέρος της πραγματικότητάς μας αλλά και των άλλων και μειώνουμε την εμφάνιση του ψεύτικου εαυτού. Την πραγματικότητα συνολικά και ολοκληρωμένα δεν τη βλέπουμε ποτέ αλλά όσο βάζουμε και την μία πλευρά μαζί με την άλλη στη ζωή μας, τόσο πιο ολοκληρωμένοι αισθανόμαστε. Και αυτό και εκείνο. Και το μίσος και η αγάπη. Και η χαρά και η απογοήτευση. Δεν υπάρχει κανένα νόημα ειδικό στη ζωή που όταν το βρεις θα μάθεις και θα καταλάβεις τα πράγματα. Το νόημα είναι η κάθε στιγμή και είναι διαφορετικό στη ζωή για μένα και διαφορετικό για εσάς. Όμως αν μπορώ να δω το δικό σας νόημα και την σημασία που έχει για εσάς, τότε είμαι κι εγώ πιο ολοκληρωμένος και εσείς πιο ολοκληρωμένος/η.
Πρωταρχικο αγχος φοβος ψυχοθεραπεια
Πρωταρχικο αγχος φοβος ψυχοθεραπεια
Η θεραπευτική σχέση είναι θεραπευτική γιατί δεν μοιάζει με καμμία άλλη σχέση στη ζωή μας. Είναι θεραπευτική γιατί κάθε ασήμαντο είναι σημαντικό, κάθε κρυμμένο νόημα γίνεται αντικείμενο έρευνας που οδηγεί στα πραγματικά αισθήματα, κάθε άμυνα την αναλύουμε μέχρι τις ρίζες της. Είναι θεραπευτική γιατί έχει όρια και ματαιώσεις που τις εξηγούμε και δεν περνάνε απαρατήρητες. Είναι θεραπευτική γιατί οδηγεί στην κατανόηση του εαυτού περισσότερο και πιο συνολικά από οποιαδήποτε άλλη κατάσταση. Γι’ αυτό την ονομάζουμε θεραπευτική αυτή τη σχέση. Και έχει σημασία όχι η θεραπεία αλλά με ποιόν κάνεις θεραπεία. Γι’ αυτό και ψάχνει κανείς τον κατάλληλο θεραπευτή. Δεν ταιριάζουν όλοι. Από την πλευρά του θεραπευτή όμως πρέπει να υπάρχει η κατάλληλη εκπαίδευση που να περιλαμβάνει προσωπική μακροχρόνια θεραπεία, κλινική εμπειρία και εποπτεία εκτός από τις ακαδημαϊκές σπουδές. Ο θεραπευτής πρέπει να είναι σε επαφή με τα δικά του ασυνείδητα κομμάτια για να μπορεί να μην τα μπερδεύει με τα ασυνείδητα περιεχόμενα του ασθενή του. Με αυτό τον τρόπο μπορεί να φανεί βοηθητικός. Και όχι με συμβουλές ή τεχνικές. Η κατανόηση του εαυτού είναι αποτέλεσμα της θεραπευτικής σχέσης και όχι τεχνικών. Είναι αποτέλεσμα αυτού που συμβαίνει μεταξύ μας και δουλειά μου είναι να το δω και να το φέρω στη σχέση για να το επανορθώσουμε. Αυτή είναι η δουλειά ενός ψυχοθεραπευτή.
Πρωταρχικο αγχος φοβος ψυχοθεραπεια
Πρωταρχικο αγχος φοβος ψυχοθεραπεια
*Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την έγγραφη άδεια του συγγραφέα
Διαβάστε επίσης: H σημασία των ονείρων στην ψυχική ζωή
Η διαδικασία της ψυχοθεραπείας απαιτεί δέσμευση, αφοσίωση και απευθύνεται μόνο σε όσους βλέπουν σοβαρά οτι χρειάζεται να αλλάξουν τη ζωή τους. Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε αυτό το ταξίδι, καλέστε με στο 211 71 51 801 για να κλείσετε ένα ραντεβού και να δούμε μαζί πώς μπορώ να σας βοηθήσω.
Μιχάλης Πατεράκης
Ψυχολόγος Ψυχοθεραπευτής
University of Indianapolis University of Middlesex
Καρνεάδου 37, Κολωνάκι
Δέχομαι κατόπιν ραντεβού
Τηλ: 211 7151 801
Πρωταρχικο αγχος φοβος ψυχοθεραπεια
Ψυχολογος Ψυχοθεραπευτης
“θεραπεία σημαίνει η προσπάθεια να καταλάβει κανείς τον εαυτό του. Να τον κατανοήσει. Να μάθει γιατί μισεί, γιατί έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, γιατί δεν μπορεί να αγαπήσει, με λίγα λόγια να δει από που προέρχονται όλα αυτά…”
Για οτιδήποτε ψυχολογικό σας απασχολεί, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε. Υπάρχει λύση σε κάθε πρόβλημα απλώς χρειάζεται να δούμε λίγο εσάς.
Psychologist Psychotherapist
“healing means trying to understand oneself. To understand him. To find out why he hates, why he has low self-esteem, why he can’t love, in short to see where all this comes from…”
For anything psychological that concerns you, do not hesitate to contact. There is a solution to every problem we just need to see a little of you.